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Beim Kältetraining werden die Grenzen des Körpers ausgetestet, indem wir ihn langsam an das kalte Wasser gewöhnen.
Bevor wir in den See gehen, atmen wir zusammen um den Kreislauf anzuregen und dem Körper die nötige Energie zu geben. Das baden dauert in der Regel nur ca. 5-10 Minuten.
Eine WhatsApp Gruppe dient als Austausch und für weitere Informationen.
Also bitte die Handynummer mit angeben.
Vorteile Eisbaden:
Kälte ist gut
für den Kreislauf,
für das Herz,
für glänzendes Haar,
für den Energiespiegel,
für dein Gemüt,
gegen Infektionen,
für das Selbstbewusstsein ,
verbessert die Durchblutung ,
verringert Stress,
kurbelt das Immunsystem an
und lindert Krankheiten, darunter Rheuma, Asthma, Morbus Crohn,
Entzündungen und Depressionen.
Durch regelmäßiges kaltes Duschen und Atemtechniken lernst du, die Kraft der Kälte
optimal zu nutzen, um deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Ein 28 Tage Plan hilft dir dabei, die Technik zu erlernen und im Alltag zu integrieren .
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